커리큘럼 소개

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최신 NSCA Certification CSCS 무료샘플문제:

1. In order to minimize the health risks associated with aerobic endurance testing in the heat, which of the following guidelines should be followed?
I. Utilize salt tablets
II. Encourage athletes to drink
III. Wear dark colored clothing
IV. Test in the morning or evening hours

A) I, IV
B) II, IV
C) I, II, III
D) I, II, IV

2. A high school basketball player would like to increase his muscle mass and strength.
Currently his average kilocalorie intake of 2,700/day has allowed him to consistently maintain a bodyweight of 80 kg. In order to gain 5 kg of lean body mass, he should adhere to which of the following guidelines each day?

A) Consume 500 additional kilocalories and 144 g of protein
B) Consume 500 additional kilocalories and 80 g of protein
C) Consume 300 additional kilocalories and 96 g of protein
D) Consume 300 additional kilocalories and 120 g of protein

3. During the performance of the deadlift, which of the following muscles acts isometrically?

A) Iliocostalis Lumborum
B) Semitendinosus
C) Vastus Lateralis
D) Triceps Brachii

4. You are about to perform a sequence of tests on a male basketball player. The tests are vertical jump, skinfold measurements, 1 RM back squat, and T-Test. What should be the proper sequence of these tests?

A) T-Test, 1 RM back squat, Skinfold measurements, Vertical jump
B) Skinfold measurements, T-Test, 1 RM back squat, Vertical jump
C) Skinfold measurements, Vertical jump, T-Test, 1 RM back squat
D) T-Test, 1 RM back squat, Vertical jump, Skinfold measurements

5. You are scheduling a high school football team's use of the strength and conditioning facility, the staff to athlete ratio should be?

A) 1:12
B) 1:20
C) 1:10
D) 1:15

질문과 대답: