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1. The minimum landing surface dimensions for a plyometric box is

A) 18 x 24 inches
B) 24 x 32 inches
C) 10 x 12 inches
D) 16 x 18 inches

2. All of the following are true regarding dietary supplements EXCEPT?

A) Their safety is not guaranteed
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C) They may be ineffective
D) They do not need to be approved by government agencies to be sold

3. You decide to use interval training to stress the phosphagen energy system, which of the following would be an appropriate work to rest period ratio?

A) 1:3
B) 1:10
C) 1:5
D) 1:15

4. How would you describe the hand grip during the performance of this exercise?

A) Closed Alternating Grip
B) Open Alternating Grip
C) Open Neutral Grip
D) Closed Neutral grip

5. Which of the following exercises involves a first-class lever?

A) Lying Triceps extension
B) standing calf (heel) raise.
C) dumbbell biceps curl
D) Lying hamstring curl

질문과 대답: