커리큘럼 소개

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최신 NSCA Certification CSCS 무료샘플문제:

1. You are instructing a female volleyball player on the Two Arm Kettlebell swing. At what level should she forcefully swing the kettlebell to?

A) Eye
B) Umbilicus
C) Full arm extension above the cranium
D) Nipple

2. A 13 year old boy is just beginning a resistance training program, at this stage which type of adaptations will predominate?

A) Muscular
B) Neural
C) Hormonal
D) Cardiovascular

3. All of the following are principles of training to increase bone strength EXCEPT?

A) Rate of load
B) Magnitude of load
C) Type of load
D) Direction of load

4. During the catch phase of the log clean and press, where is the athlete instructed to rack the log?

A) Overhead in full elbow extension
B) Across the clavicles and anterior deltoids
C) Across the mid-biceps brachii
D) Overhead in slight elbow flexion

5. What type of muscular contraction occurs in the pectoralis major during the slow, controlled, downward phase of a bench press?

A) Isometric
B) Eccentric
C) Myocentric
D) Concentric

질문과 대답:

질문 # 1 정답: A

질문 # 2 정답: B

질문 # 3 정답: C

질문 # 4 정답: B

질문 # 5 정답: B