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커리큘럼 소개
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최신 NSCA Certification CSCS-KR 무료샘플문제:
1. 선수가 구부러진 행을 수행하고 다음과 같은 교정 기법 중 결함이 있는 부분을 확인합니다.
A) 토르소가 굴곡되어 바닥에 평행하게 약간 아래에 있습니다.
B) 너비보다 넓은 그립
C) 닫힌 손잡이
D) 팔꿈치를 완전히 벌린 상태에서 막대가 멈 춥니 다.
2. 다음 중 2 급 레버가 포함된 연습은 무엇입니까?
A) 삼각근 푸시 다운
B) Barbell Biceps Curl
C) 거짓말 쟁이 컬
D) 서있는 힐 상승
3. 다음 중 어느 것이 근육 섬유 묶음을 감싸고 있는 결합 조직의 층을 확인합니까?
A) Epimysium
B) Perimysium
C) Endomysium
D) Endomysium
4. 67 세 여성이 젊은 성인 평균보다 1.5 표준 편차의 뼈 미네랄 밀도를 갖고 저항 운동 프로그램을 시작하려고 합니다. 그녀의 뼈 미네랄 밀도에 따라 그녀는 가지고있는 것으로 분류 될 것입니까?
A) 골다공증
B) Sarcopenia
C) 사체 마비 증
D) 골감 감소증
5. 다음 중 저항 운동 프로그램 설계 변수 중 상승 된 코티솔 수치와 가장 관련이있는 변수는?
A) 짧은 휴식 간격으로 수행되는 낮은 강도의 운동
B) 긴 휴식 간격으로 수행되는 큰 근육 운동
C) 높은 강도로 수행되는 작은 근육 운동
D) 짧은 휴식 간격으로 수행 된 고강도 운동
질문과 대답:
| 질문 # 1 정답: A | 질문 # 2 정답: D | 질문 # 3 정답: B | 질문 # 4 정답: D | 질문 # 5 정답: D |
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