커리큘럼 소개

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최신 NSCA Certification CSCS 무료샘플문제:

1. Using the Karvonen method, which of the following is the 10 second target heart rate range for a 37 year old male aerobically exercising at an intensity of 65-75% of his functional capacity if his resting heart rate is 58 bpm?

A) 119-137
B) 177-195
C) 20-22
D) 23-25

2. Which of the following substrates DO NOT require oxygen in order to be metabolized for energy?
I. Creatine Phosphate
II. Triglycerides
III. Protein
IV. Blood Glucose

A) II and III
B) I and IV
C) I and II
D) II and IV

3. Which of the following explains the increased protein requirements for athletes?
I. Tissue Repair
II. Decreased Protein Oxidation during aerobic exercise
III. The use of branched chain amino acids as auxiliary fuel
IV. The consumption of incomplete proteins

A) II, IV only
B) I, III, IV only
C) I, II, III only
D) I, III only

4. All of the following muscles are part of the rotator cuff EXCEPT?

A) Teres Minor
B) Infraspinatis
C) Supraspinatus
D) Teres Major

5. How does a novice basketball player's optimal level of arousal differ from that of a professional?

A) It is not related to skill level
B) It is more
C) It is the same
D) It is less

질문과 대답: